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BU 1dayファスティング 前夜のゴール設定 |
1dayファスティング前夜のワーク導入
①感覚センサーの切り替え
問題にフォーカスする事によって、ネガティブな感情のループにハマります。
まず最初に、捉え方を変える事で感覚センサーを切り替えましょう！
「自由度を上げる」解説
②罪悪感の解放
内側の空虚感を満たす為の代償行為として食べていませんか？
太り過ぎも、アレルギーも、その根底にあるのは「深い悲しみ/罪悪感」
であり、「自己防衛⇆過剰防衛」＝「太り過ぎ⇆アレルギー」
という感情が関係しています。
大切なことは、自分を大切にし、内側から満たすことです。
「罪悪感の解放」解説
③ 反応から創造へ
「感情的な反応」から「理想の自分」を創造する
「反応から創造へ」解説
前夜のワーク：最後のお知らせ
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トピック: 【夜のワーク】第８期BUFゴール設定
日付: 2021年12月2日 07:53 PM