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第8期 BUファスティング:ステージ1 |
ファスティング準備期間(Video講座配信) 11月25日(木)〜12月1日(水)
ファスティングの効果を最大限に引き出すためには、事前に「体内の糖を適度に減らすこと」
「腸内環境をよくすること」が重要。
そのため、準備食期間は、過剰な糖質の摂取や腸内環境が乱れるような食事を控えることが大切。
動物性たんぱく質、揚げ物などの加熱した油を使った料理、スイーツ、アルコールは避けて。
サプリメントも控えるのがベター。
「準備食の一週間前からは、カフェイン、小麦、乳製品も控えましょう」
準備食として積極的に食べたいもの
・発酵食品
ぬか漬けや納豆、生きた麹菌で作られた味噌など
・食物繊維
大豆製品や海藻、野菜、いも類など
・「まごにはやさしいわ」の「に・さ」抜き
バランスのいい和食の頭文字をとった合言葉「まごわやさしい」。「には」を足すのが田中さん流。ただし準備食期間は動物性たんぱく質は避けるため、肉と魚は摂らない。
「まごにはやさしいわ」とは
ま 豆類、納豆、豆腐
ご ごま類
に 肉(ファスティング前後は摂らない)
は 発酵食品、漬物、酢
や 野菜
さ 魚(ファスティング前は摂らない)
し しいたけ、きのこ類、しょうが
い いも、米を含む穀物
【スペシャル・ドリンク】
①おひさま酵素玄米スープ:スプーン1〜2杯を水またはお湯で溶かす
②ブレイン・クリスタル(ケイ素):キャップ半分位
③ブレイン・ビオ 添付のスピーン山盛り1杯
を飲むのもお勧めです!
【1dayファスティング前夜のゴール設定】12月2日(木)20:00〜23:00
【1dayファスティング当日】 12月3日(金)
朝 6:30〜 六方拝 準備品:珪素(ブレイン・クリスタル)
ペット・ボトル500mlにブレイン・クリスタルを添付のキャップ1杯
ペット・ボトル2ℓの場合はキャップ4杯 入れて飲みます。
に「ミネラル塩」を混ぜたスペシャル・ドリンクを持ち歩いて飲むのもOKです。
12月6日(月)20:00〜21:00 *BUファスティングのふりかえり
12月6日(月)21:00〜22:00 *Yokoさんの超瞑想体験会
毎朝 6:30〜8:00 シェア・六方拝・ワークなど(田仲真治がリードします)
16時間の間で、お腹が空いたら以下のものは摂取しても大丈夫です。
・ブレイン・クリスタル(ケイ素)
・ブレイン・ビオ(土壌菌サプリ)
・玄米酵素スープ
・塩(ミネラルを含むもの)
・ナッツ
8時間の間で食事を摂りますが、
1日目は、なるべく自然なものを食べて下さい。
量はは、7日間掛けて普通に戻していきます。
1日目は、いつも食べる量の7分の1程度にし、
2日目は6分の1、3日目は5分の1、4日目4分の1、
5日目3分の1、6日目2分の1、7日目普通の量 という感じです。
【復食7日間】
毎朝 6:30〜8:00 シェア・六方拝・ワークなど(参加者同士の自発的な活動)
BUファスティング |
・ブレイン・クリスタル(ケイ素)
・ブレイン・ビオ(土壌菌)
「ケイ素」と「ブレイン・ビオ」は、協会の通販サイト
からご購入ください。
・玄米酵素スープ
【推薦図書】
2008年、全豪オープンで20歳8カ月で
グランドスラム優勝を果たすものの、
しばらく 第二集団でもがき苦しむ。
キネシオロジーを通して「グルテン不耐症」
が不調の原因だということが分かり、
2010年に本書で紹介されている
グルテンフリーを開始。
し以来、2011年に全豪・ ウィンブルドン・
全米オープンで優勝を達成し、
世界ランキング1位に。
以後2012年、2014年と世界1位を維 持、
絶対的王者として君臨する。
アマゾンで購入できます! https://amzn.to/2OtcUtR
BUファスティングの効果をあげる |
BUモーツァルトGSTとは、国際ブレイン・アップデート協会と(財)UNI H&H大学院との共同で開発された音源であるモーツァルト音楽療法と超倍速暗示を掛け合わせた音楽療法素材です。(著作権番号:第37394号)
質疑応答
BUファスティング《ステージ1》 で使用する音源 |
*以下の2つのプログラムからどちらかを選択して頂きます
ウエイト・コントロールにも興味がある方は、
こちらを選択する事をお勧めします。
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こちらの動画を事前に見ておいて下さい! |
なぜ、ケイ素を飲みながら |
①健康の引き算
②健康の足し算
引き算でリセットした心と体に、足し算で新しく何を入れるのか?
ネガティブなマスコミ情報を引き算し、潜在意識にポジティブなメッセージを入れるモーツァルト速聴CDとは?
松果体を活性化する |
https://www.youtube.com/watch?v=E70NwZLMEW4
BUファスティング後の変化 |
土壌菌・腸内細菌も大切