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BUファスティング当日の朝 |
おはようございます！
昨夜のゴール設定はいかがでしたか？
問題にフォーカスし、慢性的な苦痛に伴う態度を手放す為には
全ては自由度を上げる為！
罪悪感を手放し、「今よりもっともっと自由で、もっともっと豊かで
もっともっと幸せになることを自分自身に許すこと」が大切です。
そして、未来の本当に望む姿になっている自分をありありとイメージしましょう！
さあ、では最初に六方拝から始めましょう！
BU六方拝
続いて、視覚聴覚のバランス調整をし、
スコトーマ（認識の盲点）を外しましょう！
狂言風14筋体操と視覚的聴覚のバランス調整
https://www.youtube.com/watch?v=sQEEXBQUc4w
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ファスティング中に頭痛・吐き気・めまい |
ファスティング中に起こる頭痛の多くは、カフェインの中毒作用で、その離脱症状によって引き起こされるものです。普段からカフェインが含まれるものとしては、コーヒーに限らず、紅茶、緑茶、ほうじ茶、烏龍茶、ココア、コーラ、エナジードリンクや栄養ドリンクなどの飲料、チョコレートなど色々あります。実は、頭痛薬や風邪薬にもカフェインは使われていて、日頃からたびたび頭痛薬を飲んでいる人は特に注意が必要です。
BUファスティングでそれらを断つことにより、カフェインが体内から消える事で、離脱症状として頭痛が引き起こされるという事が原因としてあります。
また、この離脱症状は、頭痛だけでなく、吐き気、めまい、疲労感、筋肉痛、眠気などもあります。これはカフェインの代謝に関わる酵素が体内にあり、それが十分であれば影響は受けませんが、その代謝酵素の量が少なかったり、働きが弱い人は影響が出てきます。これらはカフェイン断ちを始めた期間によく起こります。
頭痛の場合はミネラルが豊富な塩と玄米酵素スープを摂る
ファスティング中に欠乏しがちなミネラルを摂る事です。中でも頭痛に効果的なミネラルは、「マグネシウム」です。
身近なものとしては、ミネラルが豊富な塩を摂ったり、梅干しを摂る事で対応できます。
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２日目、３日目に起きる頭痛・眠気・疲労感は |
２日目や３日目の朝おきた時に頭が痛い、気持ちが悪い、力が出ないという場合は、寝ている間に「夜間低血糖」になっていることによって起こることがあります。
低血糖になる原因は、副腎疲労、甘いものの過剰摂取、ストレス過多の人は血糖を安定させる機能が低下しているからです。
ブレイン・アップデート的に考えるならば、
今まで甲殻類（攻殻機動隊戦士）だったのが、
ファスティングで鎧が溶けて、
いったん剥きエビ状態に進化したようなものだと言えます。
安心して、脊椎動物として、自分の中心軸を作っていくことで爬虫類から哺乳類、そして靈止（ヒト）に進化していくプロセスを楽しみましょう！
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空腹こそ最強のクスリ |
時間がある時に、この動画をご覧下さい！
１日３食は間違いだった！
https://www.youtube.com/watch?v=qxUwrcI79RU
https://www.youtube.com/watch?v=BMN1b5Q7Gpw
いかがでしたか？生まれ変わった一日を楽しんで下さいね！