ゴール設定 |
「決意」から「決断」へ
自分の人生から断ち切りたい
不適切なパターンを書き出して下さい。
・肉体レベル ・ 感情レベル ・ 人間関係
・経済レベル ・人生そのもの
今すぐ幸せになる方法 |
「幸せだな」とう呟く習慣を作ろう!
私が(幸せ)だと思い
(幸せ)だと言っていることが
(幸せ)である。
ワーク |
①感覚センサーの切り替え
問題にフォーカスする事によって、ネガティブな感情のループにハマります。
まず最初に、捉え方を変える事で感覚センサーを切り替えましょう!
②罪悪感の解放
内側の空虚感を満たす為の代償行為として食べていませんか?
太り過ぎも、アレルギーも、その根底にあるのは「深い悲しみ/罪悪感」
であり、「自己防衛⇆過剰防衛」=「太り過ぎ⇆アレルギー」
という感情が関係しています。
大切なことは、自分を大切にし、内側から満たすことです。
③ 反応から創造へ
「感情的に反応」から「
スケジュール |
【BU1dayファスティング・ステージ1日程】
【BUファスティング前夜のワーク】(ゴール設定)20:00〜23:00
【2dayファスティング当日】1月28日〜
朝 6:30〜 六方拝
【1dayファスティング当日】1月29日〜
【16時間ファスティング7日間】1日目
毎朝 6:30〜8:00 シェア・六方拝・ワークなど
一日の中で16時間は上記のもので補って下さい。
それによって、オートファジーが働きます。
1日の中で8時間の間で食事を摂ります。
その際も、ご自身で筋肉反射テストで体が求めるものを摂り、控えた方が良いものは控えます。
【復食7日間】
毎朝 6:30〜8:00 シェア・六方拝・ワークなど
筋肉反射テストで体が求めるものを摂り、控えた方が良いものは控えます。
少しづつ、食事の量を増やして行きます。
マインド・フルネス |
究極の解決法は「感謝」
感謝の感覚を14経絡に循環させましょう!
【推薦図書】
35日間毎日20分間でタッチフォーヘルス
を使ったセルフケア・マスター講座
https://www.youtube.com/watch?v=VMLUoo0UNjY
体を新品にするオートファジーとは |
感情的反応から自由になる |
アレルギーについて |
離乳食がアレルギーの原因
感情面からアレルギーを解消させる